Bật mí 10 mẹo giúp tăng cường sinh lý nam tại nhà

Bất kì người đàn ông nào cũng đều muốn làm cho người bạn đời của mình hạnh phúc và viên mãn. Tuy nhiên cũng có nhiều quý ông và đấng mầy râu hiện nay đang bị tình trạng yếu sinh lý và rối loạn cương dương, nó không chỉ khiến cho đàn ông cảm thấy tự ti mà nó còn làm cho hạnh phúc gia đình bị ảnh hưởng vậy làm thế nào để giúp cánh mày râu thể hiện bản lĩnh của mình. Dưới đây là 10 biện pháp chữa bệnh yếu sinh lý ở nam giới hiệu quả mà bất kỳ ai cũng làm được.
món ăn chữa yếu sinh lý

1. Ăn nhiều thực phẩm có chứa nhiều carbohydrate giúp kéo dài được thời gain quan hệ và làm tăng khả năng của nam giới, một số món ăn chứa nhiều carbohydrate như mỳ ống, bánh mì, mì tôm.

2. Thay đổi tư thế quan hệ, việc thay đổi tư thế quan hệ vừa làm giúp bạn giảm ham muốn, ngăn chặn khả năng phóng tinh mà nó còn giúp cho bạn và người tình khám phá ra nhiều tư thế hay hơn, khiến cho cuộc vui trở lên lâu hơn.

3. Kẽm
Kẽm giúp bổ sung nhiều testosterone, tăng lượng tinh dịch trong cơ thể là một trong những chất giúp cho tinh dịch khỏe mạnh. Tăng cường ham muốn ở nam giới, một số thực phẩm giàu kẽm như hải sản, đậu hà lan. Ngoài ra bạn cũng có thể sử dụng một số thuốc cường dương bằng thảo dược có sẵn trong vườn nhà bạn, giúp điều trị bệnh rất tốt.

4. “Yêu” thường xuyên hơn
Cách đơn giản nhất là tăng cường hàm lượng testotsterol bằng cách “yêu” thường xuyên hơn.

5. Tránh đồ ăn chứa chất béo
Nếu bạn muốn làm cho đối tác của mình được hài lòng thì hãy loại bỏ bữa ăn giàu chất béo trước khi “yêu”. Đồ ăn nhiều chất béo và việc tiêu thụ quá nhiều chất béo sẽ làm giảm hàm lượng testosterol trong cơ thể, về lâu dài sgiảm ham muốn, khó xuất tinh.

6. Không bỏ qua màn dạo đầu
Rất nhiều nam giới hiện nay thường e ngại và bỏ qua màn dạo đầu, hoặc phớt lờ qua loa, đặc biệt là ở những người có tư tưởng gia trưởng và phong kiến việc đó rất khó khăn. Tuy nhiên họ lại không biết màn dạo đầu hết sức quan trọng giúp cho bạn và bạn tình của bạn kéo dài được thời gian quan hệ lâu hơn.

7. Cải thiện thói quen ăn uống
Hãy tránh thói quen ăn uống không lành mạnh vì chúng ngăn cản sự lưu thông máu tới dương vật và do đó ảnh hưởng tới ham muốn “yêu”. Vì vậy hãy tránh ăn quá nhiều và ăn ít nhất một giờ trước khi “yêu”.
tăng cường sinh lý nam


8. Tập luyện
Những người ưa hoạt động có xu hướng có đời sống tình dục tốt hơn vì vận động giúp tăng cường ham muốn, khả năng tình dục, giảm stress và tăng cường sản sinh testosterone trong cơ thể. Bạn có thể rèn luyện cậu nhỏ bằng cách thử bài tập Kegel nổi tiếng.

9. Tránh mặc quần lót chật
Nếu bạn thích trang phục bó sát thì hãy bỏ thói quen này. Mặc quần lót chật hoặc quần chật có thể làm giảm lưu thông máu tới các mô dương vật, ảnh hưởng tới khả năng cương cứng. Vì vậy, hãy chọn những loại đồ mỏng và thoáng mát.

10. Bỏ thuốc lá.
Thuốc lá gây giảm nồng độ testosterone trong cơ thể khiến cho lượng hormone bị giảm gây bất lực ở nam dẫn đến tình trạng rối loạn cương dương và yếu sinh lý ở nam. Nếu như không bỏ bạn còn có thể gây ra các bệnh khác như giãn tĩnh mạch tinh, tinh trùng yếu…
Trên đó là 10 biện pháp giúp bạn tăng cường khả năng sinh lý của mình hiệu quả mà bạn nên biết để phòng và tránh các bệnh nam khoa.

No comments:

Copyright © 2014 Cafe50 - Cafe thông tin cuộc sống - Supported by: IT Việt